面倒ーだー！

一人暮らしで
自分の分の食事を
作ればいいだけなんですけれど
面倒な時があります

そんな時は蒸し器を使って
一度に二回分の食事を
作ってしまいます
　　

まずはゆで卵にするために卵

鶏肉に塩を擦り込み

お昼用の冷凍ご飯
これは食べる時に蒸したほうが
もちろんいいです
でも面倒な時はいっぺんに(^^;;

残り野菜を適当に入れ
（もっと入れて蒸しました）

水の段階から13分
まず卵、肉、冷凍ご飯を蒸し
5分ぐらい経過したら
野菜を蒸します

鶏肉は大きさにより
もっと蒸した方が
いい場合もあります

朝ごはんは
これにトーストを添えたり
サンドイッチとして挟んだり

マヨネーズは一人暮らしなので
お弁当用を使い
鮮度を重視しています

こちらはお昼ご飯用
（5分くらい食べる前蒸し直します）
ごま油に醤油のタレでいただきます

蒸し器がそのまま器代わりなので
洗い物が少なくすみます

食事作りが
面倒に感じられる日の
簡単メニューです(^^;;

また元気が出たら
少し気合を入れて
食事を作ります(^ ^)

私は小さな蒸し器ですが
大きな蒸し器でしたら
ご家族でも大丈夫では？

栄養価も問題ないし
簡単だし
洗い物も少ないし

私の強い味方です(^ ^)

素敵なカゴに
ベゴニアの花
とってもお似合いです