生活を楽しむ日々

ヒロシです。。。

芸人ヒロシさんの 「ソロキャンプ」が 静かなブームとなっているみたいです 一人でするキャンプですね キャンプというと若い人が ワイワイ賑やかに 青春を謳歌している イメージですが ヒロシさんは中年 それに一人でキャンプ。。。 一人でいることに 寂しさも哀しさも感じず かえってそのことを楽しんでいる... 続きをみる

女一人で生きるには筋力も必要

ペットボトルのふたが 開けづらいことがあります 明らかに握力が落ちています パートナーが居ようと居まいと 筋力をつけるのは大切 毎朝簡単なヨガや 下半身の筋トレはしています(^^) 筋トレには握力が必要らしく 特に背部や腰部の大筋群を 鍛えるエクササイズには 握力が欠かせないようです 最近握力がな... 続きをみる