災難は忘れた頃にやってくる
「まさか私がこんなことになるなんて。。。」は
突然の災難にあったときの常套句
筋トレ、ストレッチ、ウォーキング
をほぼ毎日やっているし
腰を痛めたこともありませんでしたので
ぎっくり腰になろうとは
まさに『まさか。。。』でした(^^;;
実家の買い物を手伝い
重い荷物を持ち上げた時
鋭い痛みが一瞬ありましたが
そのままに。。。。
夜半になって
中腰になると
激痛が走るようになっていました
多分まだ初期なので
歩いたりゆっくりとなら家事もできます(^^)
激しい痛みが続くのなら
お一人様の私はどうすればいいのか?!
全く考えていませんでした(ー ー;)
備えあれば憂いなし
こういった非常事態を想定し
対処方法を考えておくことは
とっても大切ですね
今日は静かにじっくり
考えてみます(^^;;
ぎっくり腰や腰痛は
安静にしているのではなく
少し動いたりストレッチを
したりするのがいいようです
(日経ヘルスさんよりお借りしました)
都立農芸高校の乗馬クラブ 練習風景
昨日の神々しい日没の光
いいことがある予感がしていたのに。。。(きっとあるはず(^^;;
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