娘が横浜方面へ
引越しすることが決まり
もうそれほど頻繁には
会えなくなりそうです😢

秋はそうでなくとも
もの悲しく感じる季節

孫とも会う機会が減ると思うと。。。

まだ引っ越したわけではないので
先取りして寂しがることはないのですが。。。

贅沢な悩みではあります
自分の感情にとらわれている状態ですね(^^;;

閉経後の女性は
女性ホルモンの低下とともに

感情や気分のコントロール
精神の安定に深く関わっている
セロトニンも減ってしまうとか

私はホルモン治療をして
女性ホルモンを極力抑えていたので
尚更気をつけねば。。。

自分の身体と心の有り様を見つめ
なるべく健康を目指したいところです

私の場合の
考えられる解決策は

１　　ともかく散歩やヨガや掃除をして身体を動かす
２　　本とか映画とかドラマを見る
３　　人と会って話をする
４　　猫ちゃんに遊んでもらう
５　　綺麗な花を浴室に持ち込みアロマオイルのお風呂
６　　音楽を聴く

ZAZ - Si jamais j'oublie (Clip officiel)
ザーズは元気になります
フランス語なので
全く歌詞はわかりませんが(^^;;

寂しい感情が悪いわけでは
ないと思いますが

少し気分を紛らしたいのも本音です(^^;;

秋は実りの季節でもありますね

美味しい食べ物を食べるもいいかも！？