寂しさを感じる時どうしていますか?
娘が横浜方面へ
引越しすることが決まり
もうそれほど頻繁には
会えなくなりそうです😢
秋はそうでなくとも
もの悲しく感じる季節
孫とも会う機会が減ると思うと。。。
まだ引っ越したわけではないので
先取りして寂しがることはないのですが。。。
贅沢な悩みではあります
自分の感情にとらわれている状態ですね(^^;;
閉経後の女性は
女性ホルモンの低下とともに
感情や気分のコントロール
精神の安定に深く関わっている
セロトニンも減ってしまうとか
私はホルモン治療をして
女性ホルモンを極力抑えていたので
尚更気をつけねば。。。
自分の身体と心の有り様を見つめ
なるべく健康を目指したいところです
私の場合の
考えられる解決策は
1 ともかく散歩やヨガや掃除をして身体を動かす
2 本とか映画とかドラマを見る
3 人と会って話をする
4 猫ちゃんに遊んでもらう
5 綺麗な花を浴室に持ち込みアロマオイルのお風呂
6 音楽を聴く
ZAZ - Si jamais j'oublie (Clip officiel)
ザーズは元気になります
フランス語なので
全く歌詞はわかりませんが(^^;;
寂しい感情が悪いわけでは
ないと思いますが
少し気分を紛らしたいのも本音です(^^;;
秋は実りの季節でもありますね
美味しい食べ物を食べるもいいかも!?
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