「まさか私がこんなことになるなんて。。。」は 突然の災難にあったときの常套句 筋トレ、ストレッチ、ウォーキング をほぼ毎日やっているし 腰を痛めたこともありませんでしたので ぎっくり腰になろうとは まさに『まさか。。。』でした(^^;; 実家の買い物を手伝い 重い荷物を持ち上げた時 鋭い痛みが一瞬... 続きをみる
運動のブログ記事
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一日中暑さが続き 散歩もままならない。。。 暑さに負けない体力をつけるためにも 運動は欠かせません そうとはわかっていても つい億劫に感じてしまいます(^^;; 「生涯自分の足で歩いていたい」 それはココロから願うこと それにはロコモ対策が 欠かせないようです 運動を続けるには ついついしてしまう... 続きをみる